3 razones por las que estoy fuera de Instagram

Después de 8 años, esta aplicación ahora tiene más de mil millones de suscriptores y aumenta día a día.

Esto que ahora llamamos IG o Insta fue descargado por primera vez por los usuarios de iPhone en 2010.

Incluso JENNIFER ANISTON está en eso ahora y fue una gran noticia.

Si has estado viviendo en una cueva y no has oído hablar de lo que es Instagram, es una aplicación móvil que te permite compartir fotos y videos. La aplicación ha evolucionado a algo como Snapchat, donde puedes subir videos cortos de lo que sucede a tu día y ese video puede ser visto por tu red, también puede ser una publicación pública, solo por 24 horas.

Foto de Prateek Katyal en Unsplash

Ingresé a Instagram en 2012 con fotos pixeladas y / o editadas vergonzosamente desde mi teléfono. Instagram me ha visto a través de mis viajes, relaciones, amistades más cercanas y la mayoría de los eventos importantes en mi vida.

Lo usé durante unos 7 años, continuamente, y lo detuve. Estas son las razones por las que decidí hacerlo.

Razón # 1:

Gané monstruos en línea llamados trolls a principios de este año. Los trolls son matones digitales que, debido al anonimato que les brinda internet, provocan discusiones, peleas y abusan de otros usuarios de internet a través de sus comentarios y mensajes.

Los trolls comenzaron a guardar mis fotos de mi cuenta de IG, Facebook e incluso un blog antiguo, para reutilizarlas en su cuenta de trolling.

Lo que es peor, usaron una foto de una niña que se parece a mí y la publicaron en nuestra página de negocios familiares que administro y soy copropietaria con mis hermanos.

Estaban enviando enlaces a cuentas de Instagram de chicas que, aparentemente, salieron con el chico que estaba viendo en ese momento. Fue horrible, y tuve una sensación de malestar estomacal durante casi un mes.

Estaba siendo intimidado y eso me hizo sentir vulnerable e indefenso.

Razón # 2:

Empecé a practicar yoga un poco más en serio. Con la función de historias IG, estaba tomando fotos y videos de mí mismo practicando en casa.

El tipo de yoga que practico, Ashtanga, requiere que los estudiantes practiquen solos y visiten regularmente a su maestro en un shala para que lo 'revisen' si están haciendo las cosas correctamente.

Me sentí validado con cada vista, gusto y corazón que recibía de mis historias. Después de un tiempo, comencé a cuestionar mi intención de practicar. ¿Es para profundizar mi práctica o para mostrarme a mis amigos? ¿Es así que di "Hola, practico yoga y hoy llevo un lindo atuendo!" Aparte de que Ashtanga ya era difícil en sí mismo, estaba distraído y no podía concentrarme.

Preguntándome cómo no estar en IG puede afectar mi práctica, salí de ella.

¿Afectó mi práctica? De ningún modo. Saber que no era un factor en mi práctica me dio otra razón por la que no lo necesitaba y puedo dedicar mi tiempo a otras cosas.

Razón # 3:

Cuanto más me adentré en el yoga y realmente me hice mayor (?!), Desarrollé una mayor conciencia de mis acciones.

Intenté ser más deliberado con mis decisiones, ya sea decir 'sí' a un almuerzo de recuperación con un amigo o la cantidad de alcohol que bebo.

Me volví más selectivo con el contenido que consumo a diario y la información que entrego a las personas dentro de mi círculo de influencia.

Foto de Leon Biss en Unsplash

Leer el libro de Cal Newport Digital Minimalism me dio aún más razones para disminuir mi uso de las redes sociales.

En su libro, habló sobre la soledad, que definió como un "estado subjetivo en el que su mente está libre de las aportaciones de otras mentes".

Más momentos de soledad, mejor.

El autor alentó a los lectores a usar las manos para crear, caminar más afuera, pasar tiempo con la naturaleza, entablar conversaciones profundas con las personas en el hogar y en nuestras comunidades, reservar tiempo para estas conversaciones en lugar de depender de "me gusta" que da nosotros una falsa sensación de conexión.

Cuando dejé de desplazarme por mi teléfono para ver qué pasaba con la vida de mis amigos y familiares, también dejé de pensar en ellos. Dejé de sentir curiosidad por lo que estaba pasando. Ya no necesitaba ser actualizado ni informado.

Cuando paso tiempo con mis amigos o familiares, les pregunto qué está pasando. Ya no reviso sus publicaciones en línea para saber qué están haciendo. Cuando algo no es parte de nuestra conversación, significa que no es importante.

Desde entonces, mi mente tenía más espacio para pensar en lugar de consumir los pensamientos y el contenido de los demás. Me volví más productivo. Leí más libros y escribí más en mi diario.

Ahora prefiero conectarme con amigos y familiares con llamadas, reuniones individuales y en realidad HABLAR y no desplazarme.

Lo sorprendente de no estar en IG es que no me lo pierdo ni un poco.

Permítanme terminar esto con la definición de Cal Newport de lo que es el minimalismo digital. No se trata de NO usar las redes sociales.

El minimalismo digital es una filosofía de uso de la tecnología en la que enfoca su tiempo en línea en un pequeño número de actividades cuidadosamente seleccionadas y optimizadas que respaldan firmemente las cosas que valora, y luego felizmente se pierde todo lo demás.

Para el próximo año, ¿consideraría dejar la aplicación de redes sociales más utilizada durante una semana? ¿Qué tal un mes? ¿6 meses?

No importa si estás dentro o fuera de Instagram. Lo importante es cómo fomentar sus relaciones y encontrar el equilibrio entre la presencia en línea y las interacciones de la vida real.