# 365: Instagram ... ¿Para bien o para mal?

Toma una foto. Compártelo. Repite todos los días. Probablemente sea bueno para ti.

Esa es la conclusión de una nueva investigación, publicada por Science Daily en abril de 2018, que encontró que el simple acto de tomar una foto diaria y compartirla, mejora nuestro bienestar, la investigación citó una serie de factores, desde el autocuidado hasta la interacción con la comunidad. y posibles ganancias de la reminiscencia.

# 356 es un nuevo fenómeno social, la etiqueta en línea para más de 1.5 millones de publicaciones de Instagram y miles de fotos de Blipfoto. Los investigadores argumentan que solo compartir una fotografía todos los días es "un proceso activo de creación de significado, en el que surge una nueva conceptualización del bienestar".

La misma premisa básica subyace a otras iniciativas. The One Project es la primera comunidad de fotografía que apoya el autocontrol de la depresión y la ansiedad. El fundador Bryce Evans argumenta que este esfuerzo compartido (el proyecto ofrece "herramientas" de bienestar en línea concebidas para ayudarlo a convertirse en la mejor versión de su ser auténtico) ha abordado un problema complejo al aprovechar las técnicas de comunicación no verbal para desafiar los estereotipos sobre la salud mental . Una comunidad privada, The One Project se está convirtiendo en un fenómeno global con el objetivo de apoyar a mil millones de personas.

En palabras de Ralph Waldo Emerson, "Nada es más simple que la grandeza ... De hecho, ser simple es ser grande".

Instagram parece probar el punto de Emerson. Disponible gratuitamente para el público, su interacción con el usuario es tan simple que miles de millones de personas publican en Instagram cada mes, como un medio de autoexpresión creativa y para conectarse con otros. Si bien muchos de nosotros hacemos esto sin pensar mucho en las consecuencias, la rotación diaria de imágenes, un estimado de 95 millones de publicaciones por día, es el catalizador de una nueva industria floreciente de servicios de asesoramiento en redes sociales. Ofrecen una gran cantidad de orientación y tácticas a individuos, marcas y empresas que desean destacar y ser vistos.

En agosto de 2018, la revista Esquire publicó reflexiones de Olivia Ovenden sobre 'Cómo dos años de Instagram Stories han alterado nuestro comportamiento'. Ovenden se basa en experiencias personales, junto con perspectivas de expertos, para explorar las percepciones exageradas y engañosas de nuestras vidas, actividades y comportamientos presenciados. "Lo que al principio parecía diversión sin preocupaciones se ha convertido (para muchos) en una rutina interminable y ansiosa de mantenimiento de la marca", escribe.

Ovenden cita una investigación de 2017 que encontró que los efectos adversos de Instagram son peores para los jóvenes. El grupo más grande de usuarios habituales de Instagram se encuentra dentro de la cohorte de 18 a 34 años.

“Tales preocupaciones plantean nuevos riesgos para la salud mental. “Las redes sociales se han convertido en un espacio en el que formamos y construimos relaciones, damos identidad propia, nos expresamos y aprendemos sobre el mundo que nos rodea; está intrínsecamente relacionado con la salud mental "

según Shirley Cramer, CBE, directora ejecutiva de la Royal Society of Public Health.

Personalmente, a pesar de estar un poco fuera de este grupo demográfico, en cuanto a la edad, soy un entusiasta de Instagram. Publico una foto diaria y sé que muchos otros hacen lo mismo. Por supuesto, ayuda vivir en la pintoresca ciudad de Amsterdam. Eso hace que mi tarea autoimpuesta sea casi fácil; pero más que eso, valoro el tiempo que dedico a buscar algo nuevo, interesante o diferente.

¿Qué es entonces un equilibrio saludable? Proyectos como The One Project brindan espacio para estar saludables. Mi solución diaria en Instagram se siente bien. ¡Admitiré que mi modesto grupo de seguidores de Instagram aumenta mi autoestima con su dosis diaria de validación, pero elijo no usar Instagram Stories! Sin embargo, mi yo más joven puede no haberse tomado el tiempo para considerar los riesgos o no haber creído incluso si lo hubiera sabido.

Cuando se trata de las implicaciones para la salud de las redes sociales, es difícil decidir qué es bueno para nosotros. En medio de los consejos contradictorios y los informes de los medios sensacionalistas sobre el estado de la tecnología, es fácil seguir las llamadas de sirena de esos algoritmos inteligentes. Impulsada por nuestros apetitos compulsivos, la industria tecnológica tiene la intención de desarrollar canales y plataformas cada vez más potentes.

Ante este diluvio, seguimos siendo en su mayoría consumidores pasivos. Instagram nos permite parecer conscientes, incluso cuando nos escondemos detrás de un velo pixelado de nuestra propia marca personalizada. Quizás, como tantas veces, una consecuencia no intencional de nuestra pasividad es que estamos esperando enfermarnos. Solo entonces comenzamos a preguntarnos cómo y qué nos ha sucedido.

#personbeforepatient #whywaittobesick

díganos qué significa #personbeforepatient para usted @ www.personbeforepatient.org

Descargo de responsabilidad: Person Before Patient es un movimiento de salud social independiente. No tiene afiliaciones ni recibe fondos de las personas u organizaciones a las que se hace referencia en esta publicación.

Si está afectado por alguno de los problemas tratados en esta publicación; por favor, descubra más detalles: The One Project: https://theoneproject.co/ y Royal Society for Public Health: https://www.rsph.org.uk/