4 meses sin Instagram y Snapchat: lo que he aprendido

Antes de comenzar, aquí está mi página favorita del libro que estoy leyendo actualmente: Principales de Ray Dalio. Creo que caracteriza bastante bien el propósito de esta publicación.

Para aquellos de ustedes que no están familiarizados con Ray Dalio, es el administrador de fondos de cobertura más grande del mundo. En pocas palabras, administra el dinero de otras personas y lo ha hecho mejor que nadie en el mundo en el transcurso de los últimos 40 años. A partir de 2017, su empresa, Bridgewater Associates, está valorada en más de 160 mil millones de dólares.

Pero para aquellos de ustedes a quienes no les importa mucho las finanzas, continuaré con eso.

El primer paso es fácil. Ya sea para comer fuera de casa con demasiada frecuencia, ir al gimnasio o pasar demasiado tiempo en Netflix, todos sabemos lo que es mejor para nosotros.

Es la segunda parte que es difícil.

A muchas personas les gusta pensar que el conocimiento es poder, pero lo que he encontrado es que el conocimiento es bastante inútil por sí solo.

El poder está en acción, lo que haces con el conocimiento que tienes

Durante la mayor parte de mi segundo año, había muchas cosas que quería cambiar pero que nunca tuve la disciplina para abordar:

Quería ir al gimnasio constantemente

Quería leer todos los días, sin importar cuánto tiempo eso significara

Quería una buena mañana rutina

Y lo más importante: solo quería más estructura en mis días para saber a dónde iba todo mi tiempo

Era muy consciente de todo el tiempo que pasaba como esclavo de mi feed de Instagram, o de enviar imágenes absolutamente inútiles de mí mismo a personas con pequeñas pegatinas de las caras de mis amigos en ellas o figuras dibujadas en el fondo.

Tenía el # 1 abajo, pero nunca pude abordar el # 2.

Todo eso cambió una noche cuando estaba sentado en mi habitación de la universidad navegando por YouTube sin pensar.

(Lo que todavía hago con bastante frecuencia ahora, sigo siendo un maldito humano)

Me encontré con un video llamado "Esta es la razón por la que no tienes éxito: uno de los mejores discursos motivacionales de la historia"

Fue una de esas ocurrencias raras de encontrar algo exactamente en el momento correcto.

El video es un discurso de 15 minutos sobre la generación milenaria de un tipo llamado Simon Sinek. Una figura de la que nunca había oído hablar pero que ahora es uno de mis oradores favoritos. Me encantaría conocerlo algún día.

Si eres amigo mío, probablemente ya lo hayas visto, ya que he hecho que casi cualquier persona cercana a mí lo vea al menos una vez. Pero si no lo has visto, aquí está abajo.

Le recomiendo que se tome 15 minutos de su día para verlo, le prometo que sacará algo de eso.

Cuando terminó el video, sin parpadear, desbloqueé mi teléfono y eliminé Instagram, Snapchat y Twitter. Mantuve Facebook porque realmente no publico mucho en él y estar en la universidad es bastante importante para las reuniones de clubes, eventos de capítulos y otras cosas importantes.

Todavía no eliminé mis cuentas, solo las aplicaciones en sí mismas, así que no pude seguir con ellas. Solo quería ver por cuánto tiempo podría seguir así, y ver si este tipo realmente sabía de qué estaba hablando.

Esto fue en febrero.

Si quisiera publicar una imagen, simplemente volvería a descargar la aplicación y luego la eliminaría nuevamente poco después.

(Por supuesto, después de monitorear los me gusta y los comentarios en tiempo real durante al menos la primera media hora ... no estoy tan loco)

Entonces, sin más preámbulos, estos son algunos de los comentarios más valiosos de este pequeño experimento personal:

  1. Me di cuenta de la verdadera capacidad de mi adicción

No tienes idea de cuántas veces a lo largo del día sacaría mi teléfono para revisar una de estas aplicaciones solo para darme cuenta de que ya no estaban allí. Tal vez sucedió 10 veces al día durante las primeras semanas. Originalmente pensé que tendría que esperar al menos unos meses para notar cualquier efecto de este experimento, pero los primeros días me enseñaron algo en sí mismo. Esto fue importante por algunas razones. Primero, me motivó a seguir adelante después de aprender algo tan pronto.

Sin embargo, lo que es más importante, me mostró cómo mi cerebro estaba literalmente programado para revisar inconscientemente mi teléfono sin siquiera pensarlo. Era casi como un algoritmo:

Llega a clase temprano, siéntate, saca el teléfono

o

Siéntate en el autobús, baja la bolsa, saca el teléfono

o

Despierta, rueda, revisa el teléfono

Tan aterrador como fue notar que una caja de plástico tenía control subconsciente sobre mí, recuperé el control a medida que pasaban los días y esto se sintió realmente bien.

2. Me obligó a ser más social

Cada vez que llegaba a clase temprano, estaba en una fiesta con gente que no conocía, o me sentaba en el autobús junto a desconocidos, ya no tenía la manta de seguridad para sacar mi teléfono y actuar como si estuviera ocupado para evitar el torpeza.

Al principio fue difícil, pero me enseñó el valor de ponerme a mi lado. Naturalmente, aprendí a manejar mejor estos entornos incómodos y empecé a mejorar las conversaciones. Aunque cosas como estas parecen pequeñas, las he encontrado invaluables para poder conocer a más personas, vivir en el presente y no preocuparme por ser juzgado, lo que me trae a mi siguiente punto:

3. Me importa mucho menos lo que la gente piense de mí.

Me estremezco cada vez que escucho a alguien pedirme que me guste su foto, hacer referencia a su "relación", preocuparme por la velocidad con la que le gusta su foto en comparación con las fotos anteriores de ese tipo, o mi favorito personal, debatir a qué hora del día debe cargar una foto para garantizar el máximo de imágenes.

No me sentaré aquí y actuaré como si nunca hubiera pensado en estas cosas también, pero estoy tan feliz de haber escapado.

Cuando estas son las cosas que valoras de las redes sociales, eliminas completamente el punto completo de la aplicación, para poder tener un control total sobre tu propio perfil personal. De repente, renuncia a todo el control sobre su propia página porque le preocupa la aprobación de otras personas sobre lo que publica.

Honestamente, probablemente no leerías este artículo si nunca eliminara estas cosas de mi vida y aún estuviera tan absorto en cómo la gente recibió lo que publiqué.

4. Gané mucho más control sobre mi día

Así que todavía estoy trabajando en el problema de Youtube, pero eliminar esas 3 aplicaciones ayudó mucho. La excusa favorita de todos para el gimnasio o para la implementación de cualquier otro buen hábito es que no tienen tiempo.

Bueno, ¿qué haces a lo largo del día que es tan importante que no cabes media hora?

Acciones expresan prioridades

Lo que eliges para pasar tu tiempo pinta una imagen clara de cuáles son tus verdaderas prioridades, no cuáles son tus prioridades.

Si pasas una hora al día en Twitter y dices que no tienes tiempo para ir al gimnasio, es porque valoras más a Twitter que a ejercitarte.

En una nota similar, mi último post fue sobre el progreso y ser feliz. Aquí hay una manera fácil de ser más feliz y progresar mucho más.

Dedique su tiempo a participar en actividades basadas en habilidades en las que realmente mejorará con el tiempo en lugar de pasar tiempo haciendo cosas que no requieren habilidades.

Desplazarse hacia abajo en Twitter no requiere habilidad, y nunca serás mejor viendo Netflix. Pero después de estudiar durante una hora, notas que no estás tan perdido como estabas, y notas que el tema dado no es tan difícil como creías.

O cuando corres algunas veces por semana, instantáneamente comienzas a sentirte mejor físicamente y notas que a medida que te acostumbras, puedes correr más y más rápido que antes.

Entonces, si correr algunas veces a la semana o estudiar con más frecuencia es algo que desea convertir en un hábito, pase menos tiempo en las redes sociales. Obtendrá la flexibilidad para adaptar estas cosas a su horario e incluso puede ser más feliz al hacerlo.

5. Nunca llego a mi plan de datos

Para aquellos de ustedes con planes ilimitados, estoy celoso de ustedes y pueden saltarse este punto. Pero para aquellos de ustedes que tienen un presupuesto limitado y constantemente se encuentran alcanzando su límite de datos antes de que el mes termine como yo, esto resultó invaluable.

Sin exagerar, solía alcanzar mi plan de datos cada mes. No se trataba de si, se trataba de cuándo, a veces ni siquiera a la mitad.

Snapchat es el principal culpable aquí. No te das cuenta, pero enviar pequeños videos cortos a las personas, subir videos a tu historia y ver las historias de otras 100 personas todos los días en 4G cuando no tienes wifi se suma rápidamente. Desde que dejé de usar Snapchat, nunca llegué a mi plan de datos una vez, ni siquiera estuve cerca de él.

Te agradecerás más tarde por esto una vez que estés perdido y realmente tengas datos para que los mapas funcionen, o ya no tendrás que preocuparte por sentarte en el tránsito de NJ al darte cuenta de que no tienes datos para comprar un boleto móvil (tal vez ese solo se aplica a mí).

Hay muchos más puntos que podría abordar, pero esos cinco han sido los más impactantes con diferencia. Mencioné anteriormente que todo comenzó en febrero. En marzo, di un paso más y eliminé mis perfiles de Instagram y Snapchat para ver cómo sería y no podía arrepentirme menos de mi decisión.

Lo que obtuve de este experimento ha demostrado ser mucho más valioso que cualquier cosa que Instagram y Snapchat solían ofrecerme.

Además, un beneficio adicional es que te hace un poco más interesante como persona cuando conoces gente nueva y respondes a su solicitud de tu identificador de Instagram con el hecho de que no tienes uno, porque ¿quién no tiene un Instagram?

Entonces, si has estado luchando con la pregunta de si desconectarte o no, o si solo quieres sacar más provecho de tu día, comienza poco a poco simplemente eliminando las aplicaciones de tu teléfono, siempre puedes volver a descargar si el antojo lo demuestra muy fuerte.

Estoy seguro de que ya sabes cuál es la decisión correcta, pero espero que esta publicación te haya dado el coraje de tomarla.

-Miguel